Тренер по лыжным гонкам с бульвара Яна Райниса рассказал о секретах успешного катания

В нашем округе обустроено 13 лыжных трасс. Какие кому подойдут больше, «СЗ» рассказал мастер спорта по лыжным гонкам, тренер Дмитрий Крюков с бульвара Яна Райниса.

Для новичков 

По мнению тренера, новичкам подойдут не все трассы.

— Начинать лучше на ровной местности. С этой точки зрения одна из самых удобных в округе — лыжня в Серебряном Бору в районе Пескобазы, — отметил Дмитрий. — Длина всего километр.

Правда, туда надо идти со своими лыжами и отдохнуть по пути не получится: лавочек вдоль лыжни нет. Прекрасно подойдут новичкам и две короткие трассы в парке «Митино»: полутаракилометровая у «Берёзовой рощи» и километровая у входа на улице Барышихе. Здесь есть прокат инвентаря, а вдоль лыжни — лавочки.

Кстати, на второй трассе при необходимости используют пушку для искусственного оснежения. Так что кататься здесь можно даже в бесснежные зимы. Впрочем, со снегом в Москве пока всё в порядке.

Для всей семьи

Для семейного катания, по мнению Крюкова, прекрасно подойдут трассы в парке «Северное Тушино» — те, что у входа напротив улицы Фомичёвой (1,7 км) и неподалёку от центральной аллеи к набережной (1 км).

— Они простые и широкие, так что рядом могут ехать два человека, — говорит Дмитрий. — А по пути можно встретить белок: их в парке много. В общем, детям будет интересно!

Трассы освещены, всегда можно отдохнуть на скамейке и взять что-нибудь перекусить в киосках рядом. В выходные и праздники в парке можно взять инвентарь напрокат.

Для профессионалов 

Профессионалам лучше всего подойдёт семикилометровая трасса у ФОКа «Лазурный» в Алёшкинском лесу. Её благоустроили осенью этого года, и сегодня здесь тренируются воспитанники Московской академии лыжных гонок и биатлона, спортшколы олимпийского резерва «Юность Москвы». Но могут кататься и все желающие.

Лыжи можно взять в пункте проката.

— Особенность трассы в том, что неподалёку от Братцевского сада есть спуски, на которых можно отлично разогнаться, особенно когда снег покрыт ледяной корочкой. Сам я люблю кататься именно на ней, — рассказывает Дмитрий. — Есть лыжня для классического хода и для конькового, до 23.00 работают фонари. А ещё там можно встретить белок, зайцев. С одним я и сам однажды столкнулся, когда вечером ехал со спуска.

Лыжи можно взять в пункте проката.

В парке «Митино» можно бесплатно покататься на тюбинге

В ландшафтном парке «Митино» открылись две горки с естественным снежным покрытием для катания на тюбингах-ватрушках и ледянках.

Снежно-ледяные горки будут работать в зависимости от погоды: при устойчивых морозах и достаточном количестве снега. Для катания можно прийти со своим тюбингом или взять его в расположенном рядом пункте проката. Он работает в будни с 12.00 до 21.00, в выходные и праздники с 10.00 до 22.00. Вход на горку свободный.

Ландшафтный парк «Митино»: Пенягинская улица, горки слева и справа от входной группы 

На Ландышевой работает горнолыжный спуск 

Для любителей горных лыж в спорткомплексе «Куркино» на Ландышевой ул., 18, работают трассы Московской горнолыжной академии. Со вторника по воскресенье покататься здесь можно с 11.00 до 22.00, а в понедельник с 15.00 до 22.00.

Правда, катание платное: час на учебном склоне с неограниченным количеством подъёмов будет стоить 300 рублей. Можно взять в аренду горнолыжный инвентарь и сноуборд (1 тыс. рублей в час). Подробнее — на сайте mskia.mossport.ru.

Не можете? Научат! 

Бесплатно научиться бегу на лыжах можно на тренировках проекта «Мой спортивный район».

В СЗАО тренировки проходят на ул. Вилиса Лациса, 26, на исторической трассе в Алёшкинском лесу по четвергам в 19.00 и воскресеньям в 10.00.

На тренировку нужно принести свои лыжи или взять их в пункте проката.

Подробности и запись — на сайте мойспортрайон.рф.