Жители Южного Тушина смогут пройти городской марафон «100 дней здоровья»

Второй бесплатный марафон «100 дней здоровья» начнется 1 июня. Предусмотрены онлайн-занятия и личные встречи. Жители Южного Тушина получат рекомендации московских врачей и экспертов в сфере здорового образа жизни (ЗОЖ) по основам сбалансированного питания, ежедневной физической активности и психологического здоровья. А еще пройдут спортивные и танцевальные занятия, вебинары и мастер-классы. Самые активные участники получат призы и подарки, сообщили в пресс-службе столичного Департамента здравоохранения. 

— Второй сезон городского марафона здоровья в рамках проекта “Здоровая Москва” будет еще интереснее первого: марафон пройдет в гибридном формате. Помимо занятий спортом, участники начнут танцевать, появятся подкасты, прямые эфиры с экспертами, а также совместные мероприятия с другими столичными проектами. Неизменными атрибутами марафона останется экспертный подход лучших московских врачей и индивидуальный подход кураторов к каждому из участников, самые активные из которых получат призы и подарки. Не у всех сразу получается развить полезные привычки, многие хотят начать вести здоровый образ жизни, но не знают, с чего начать. Марафон как раз дает возможность начать заботиться о себе, но не в одиночку, а вместе с единомышленниками», — рассказали в ведомстве.

Для участия нужно зарегистрироваться на сайте проекта и выполнять предложенные в личном кабинете задания. Ежедневно в течение 14 недель будут проводить вебинары и мастер-классы, а также публиковать полезные материалы. Закрепить полученные на марафоне навыки помогут специальные задания. Участникам потребуется около 15 минут свободного времени каждый день. Марафон поможет сформировать приверженность принципам здорового питания и научиться правильно относиться к собственному здоровью. Вопросы можно будет задать в чате с куратором или на онлайн-встрече с экспертами. За активность, выполнение еженедельных заданий и участие в конкурсах горожанам будут начислять баллы, а также вручать призы и подарки.